Revisão do programa de transformação do corpo do Santo Graal do livro eletrônico de Tom Venuto

O Programa de Transformação do Corpo do Santo Graal respondeu às minhas orações. Finalmente, existe um programa que permite perder gordura e construir músculos ao mesmo tempo. Perder gordura e construir músculos ao mesmo tempo engana um pouco. Na verdade, não é ao mesmo tempo. Na verdade, está dentro do mesmo período de tempo. Por exemplo, 2 semanas, 1 mês, 7 semanas.

O Programa de Transformação do Corpo do Santo Graal leva em consideração os objetivos de todos. Todo mundo tem metas de condicionamento físico diferentes, então Tom Venuto criou 4 metas para você escolher:

  1. Foco na perda de gordura
  2. Foco na construção muscular
  3. Concentre-se na perda de gordura com um objetivo secundário de construção muscular.
  4. Concentre-se em construir músculos com um objetivo secundário de perder gordura.

Dieta cíclica e tempo nutricional

O foco principal do Santo Graal é a dieta cíclica e o tempo de nutrição. Eu sei que você provavelmente está confuso com esses termos. A dieta cíclica é simplesmente dar um ciclo em sua dieta. Uma dieta normal para perda de gordura teria um déficit calórico para toda a dieta. O Programa de Transformação do Corpo do Santo Graal trata de dar um ciclo em sua dieta para que você tenha um déficit calórico ou um excedente calórico por períodos mais curtos de tempo. Dependendo de qual objetivo você escolher. Diferentes objetivos terão diferentes períodos de tempo em um superávit ou déficit.

A seção de tempo de nutrição enfoca quando você precisa alimentar seu corpo e com quais aspectos da nutrição, como proteínas, carboidratos e gorduras.

Resultados a serem esperados

Os resultados que você pode esperar com este programa dependem de 4 fatores:

  1. Há quanto tempo você treina – quanto mais tempo você treina, mais lento será o seu ganho muscular. Os iniciantes ganharão músculos muito mais rápido.
  2. Sua Memória Muscular – É mais fácil recuperar os músculos que você perdeu do que construir novos músculos.
  3. Sua genética – isso tem a ver com seu tipo de corpo. Alguns tipos de corpo ganharão músculos mais rapidamente e outros serão mais talentosos na área de perda de gordura. Todo mundo é diferente, mas algumas pessoas são talentosas nessas áreas.
  4. As drogas também desempenham um fator importante em seus resultados. Algumas pessoas tomam medicamentos como esteróides para aumentar seus ganhos musculares ou outros medicamentos para acelerar a queima de gordura. Este definitivamente NÃO é o caminho a percorrer. Você pode fazer tudo sem drogas.

Se você realmente deseja resultados e está determinado a obtê-los, nenhum desses 4 fatores deve impedi-lo de obter a Transformação do Corpo do Santo Graal que você deseja.

O Programa de Transformação do Corpo do Santo Graal também inclui:

  • Informações e recomendações sobre treinamento de resistência e cardio.
  • Os fatores de estilo de vida que afetarão sua transformação.
  • Uma seção de perguntas e respostas com perguntas do Programa de Transformação do Santo Graal 1.0. Tom responde às melhores perguntas que recebeu para ajudar a esclarecer o que está no programa.
  • Planos de refeições para ciclismo de carboidratos.
  • Uma folha de referências do Calories. Isso serve para calcular quantas calorias você deve consumir.
  • Um banco de dados de alimentos com informações sobre calorias e nutrientes.
  • Uma programação de treino de uma semana.

O Programa de Transformação do Corpo do Santo Graal é um programa que ensina nutrição que é necessária para perder gordura e construir músculos ao mesmo tempo. Este não é um livro sobre treinos e exercícios para queimar gordura e construir músculos ao mesmo tempo.



Source by Darren Letourneau

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *