A maneira natural do seu corpo de desintoxicar e reparar

A autofagia é o processo natural pelo qual nosso corpo remove o lixo celular para permitir o crescimento de novas células. Faz todo o sentido que nosso corpo precise de uma limpeza interna para se desintoxicar e se reparar. A autofagia destrói partes da célula, proteínas e membranas celulares que não funcionam adequadamente.

Como funciona a autofagia

É um processo biológico, em que os atores principais são células minúsculas chamadas lisossomas, que contêm enzimas necessárias para digerir e quebrar partes da célula que não funcionam mais adequadamente.

Dito isso, existe um lado perigoso porque os lisossomos são muito eficazes e um estado prolongado de autofagia pode levar à morte celular, um processo denominado autólise. Portanto, uma certa quantidade de autofagia é boa, mas muito pode ser prejudicial para a nossa saúde.

Por que este processo de remoção de lixo celular é tão necessário

Nosso corpo precisa limpar regularmente qualquer lixo que esteja em nossas células, ou então nossas células se tornam menos eficientes e se deterioram. Quando nossas células não estão funcionando corretamente, nosso corpo se torna mais sensível à degeneração.

A autofagia torna nossos corpos mais eficientes, impede o crescimento de câncer e disfunções metabólicas como diabetes e obesidade.

Como a autofagia afeta nossas células

Com ele, mantemos nossas células saudáveis. Nossas células precisam ser limpas das partes ineficazes para evitar um desequilíbrio entre os danos dos radicais livres e os antioxidantes necessários para evitá-los. Sem ele, nosso corpo experimentará uma inflamação causada por um estresse oxidativo.

Também é necessário manter a força muscular à medida que envelhecemos. Ao remover o lixo celular, as células-tronco musculares continuam a reparar os tecidos. Esta é a principal razão pela qual a desintoxicação é tão importante para atletas mais velhos.

Como você pode ativá-lo?

Jejum intermitente: a autofagia é ativada quando colocamos nosso corpo sob estresse moderado.

Exercício: Com o exercício, ativamos a desintoxicação do nosso corpo e a renovação celular. Quando você se exercita, seu corpo experimenta um leve estresse, que promove o crescimento e ativa o processo.

Cetose: Uma dieta pobre em carboidratos induz cetose, um estado em que nosso fígado produz cetonas que se tornam o principal combustível de nosso corpo. Esse processo ativou a autofagia, que envia o sinal ao nosso corpo para começar a limpar as células.

Nossa saúde depende de nossas células saudáveis, é por isso que nosso corpo usa a autofagia para revitalizar nossas células. Você também pode tomar suplementos para apoiar seu corpo no nível celular e melhorar sua função.

Você pode ter ouvido falar sobre vários tratamentos naturais de desintoxicação que as pessoas usam para limpar seu corpo e perder peso, ele funciona, mas você precisa tomar os suplementos certos que ativam a autofagia.



Source by Ray Ayuso

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